炎热的补救措施：卫生部的指导方针
本帖最後由 Rajuahd 於 2024-3-27 18:06 編輯随着美丽季节的到来和气温的升高，最好做好准备并彻底了解防暑的补救措施。事实上，遵循专家的有用建议很重要，特别是对于某些被认为较为脆弱的人群，例如老年人、孕妇和新生儿。 之前我们已经讲过10个防暑小窍门，今年我们会根据卫生部的建议做进一步的研究。事实上，最近出版了一本小册子，其中包含应对炎热天气的补救措施：避免引起身体不适和突然中暑的 10 个有用技巧。 卫生部指南告诉我们什么？让我们一起去发现它们吧。 内容索引 应对炎热的补救措施：如何准备？ 1. 在一天中凉爽的时间离开家 2. 穿着合适、轻便的衣服 3. 清新家居和工作环境 4.降低体温 5.减少体力活动水平 6.喝水并遵循正确的饮食习惯 7. 使用汽车时要采取一些预防措施 8.正确储存药物 9. 针对高危人群采取特殊预防措施 10. 监督和照顾高危人群 远程医疗作为家庭护理 防暑补救措施：如何准备？ 正如我们所提到的，根据卫生部的指导方针，“在极端炎热的条件下，受影响最严重的人群尤其是那些居住在大城市、几乎没有阴凉处的地区以及过热房屋的人并且通风不良。老年人面临的风险更大，特别是如果他们生病且独自一人，他们可能会迅速脱水并遭受慢性疾病（例如心肺疾病）的恶化”。 正因为如此，我们有必要并建议遵循10 条简单的行为规则，这些规则能够应对高温，从而促进身体降温。 以下是10种缓解暑热的方法： 回到楼上 1. 在一天中最热的时间离开家 应对炎热天气的首要规则无疑是避免在一天中最热的时段（即 11:00 至 18:00）外出。
在紧急情况下，戴帽子和太阳镜来保护自己免受紫外线侵害并使用防晒霜以避免晒伤总是 阿联酋 WhatsApp 号码列表 非常有用的。 还发现发热和低血压：原因、症状和补救措施。 回到楼上 2. 穿着合适、轻便的衣服 第二条行为规则正是在家里和户外穿着轻便、不紧身的衣服。这可以让你更好地吸收汗水并促进皮肤排汗。如果衣服是由天然纤维和非合成纤维制成的，那就更好了，因为它们比上述纤维更具功能性。 回到楼上 3. 焕然一新的家庭和工作环境 保护自己免受阳光照射是保持环境凉爽的第一步。正是由于这个原因，拥有百叶窗、百叶窗和窗帘对于保护自己免受夏季炎热的侵害非常重要。只要采取预防措施，避免对健康造成进一步影响和过度浪费能源，就可以使用空调为环境降温：将温度调节在 24°C 至 26°C 之间；特别是在天气条件恶劣的日子里使用它们；从较温暖的环境转移到较凉爽的环境时要遮盖自己。 回到楼上 4.降低体温 在应对炎热的治疗方法中，一个很好的方法就是降低体温。作为？用清水打湿脸和手臂，将湿布放在脖子上，然后用温水洗澡和淋浴。
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回到楼上 5.减少身体活动水平 特别是对于喜欢运动的人来说，有必要记住，虽然体力活动对我们的身体和有机体很重要，但在炎热的天气里，建议减少体育活动的负荷。从这个意义上说，我们总是建议多喝水，但不要喝太冷的水，以免胃内温度突然变化而引起充血问题。 回到楼上 6.喝水并遵循正确的饮食习惯 也许是最平庸的建议，但永远不会平庸到一遍又一遍地强调它。为了应对夏季炎热，建议每天至少喝2升水（即使您觉得没有必要），并遵循正确的饮食习惯。事实上，最好食用水分含量高的清淡食物，例如水果和蔬菜。 另请阅读：保持心脏健康的理想饮食 回到楼上 7. 使用汽车时要采取一些预防措施 夏天绝对要避免的一件事就是将人或动物留在停放的汽车中，即使是几分钟。此外，建议在进入停放的汽车之前，打开窗户或空调，使其通风良好。 回到楼上 8. 正确储存药物 夏季储存药品，尤其是远离热源或阳光直射的地方，应特别注意。因此，有必要始终仔细阅读包装上有关储存方法和温度的说明。 回到楼上 9. 对处于危险中的人员采取特别预防措施 这条规则对于老年人或服用药物的患有慢性疾病（心血管、呼吸系统、糖尿病等）的人尤其重要。事实上，永远不要主动中断药物或治疗，应始终咨询医生如何继续治疗并报告任何身体疾病。
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